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1、每天八杯水,这个一杯水是200-250毫升,就是一般的杯子的容量。
2、正确的八杯水饮用时间
3、第一杯水:上午八点钟
4、早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢,别急着吃早餐,先来杯淡盐水清理一下肠道,然后再喝一杯温开水保护肠胃。
5、第二杯水:上午九点钟
6、上午开始一天的工作时,别忘了喝杯水,一方面它可以让人精神焕发,更一方面还可以让人提神醒脑,提高工作效率哦,所以做工作之前千万别忘了喝杯水
7、第三杯水:中午十一点半
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